Hajdina visszér
Gyengék az érfalaid? Fogyassz több hajdinát!
A véna betegségei közül az első, amit megemlítek a vénaelzáródás. Érbetegségek 2.
Oka lehet az is, ha a véráramlás valami miatt lelassul vagy az alvadékonyság fokozódik. Ez utóbbi jelentkezhet pl.
Szintén ide tartozó betegség a vénatágulat, hajdina visszér pl. A nőknél négyszer gyakoribb, mint a férfiaknál. A súlyosabb formák a mélyvénáknál jelentkező tágulatok, a felszíniek gyakran hajdina visszér esztétikailag zavarják a beteget, panaszt nem okoznak.
Hajdina diéta és visszér
A vénatágulat együtt járhat vénaelzáródással vagy vénagyulladással is, így a vénák betegségeinek tárgyalását együtt vesszük. Számos kutatás igazolta, hogy a visszér a civilizációs életmód következménye. Egy afrikai kórházban artériás visszér embereket vizsgáltak, akikmég természetes környezetben, természetes életmódot folytatva, napi sok-sok órát mozogva éltek.
A több év alatt összesen ezer beteget vizsgáltak meg, és közülük 3 embernél találtak visszeret.
Hajdina visszér, Kapcsolódó cikkek
A megvizsgáltak között voltak idős emberek és várandósak is. Az öregkorral és hajdina visszér várandósággal nem jár szükségszerűen együtt a visszér.
A visszértágulat legfőbb okai: a mozgáshiány, a szoros ruházat, hajdina visszér magas cipősarok, a túlsúly, a rostmentes táplálkozás és bizonyos gyógyszerek pl. A visszérbetegségek megelőzésének és gyógyításának 9 pontos programja Izomtréning Aki visszérre hajlamos, vagy már visszere van, naponta legalább fél órát kellene jó tempóban gyalogolnia.
Hajdina visszér ellen.
Segít a hétvégi kirándulás, vagy valamilyen rendszeres mozgás: úszás, futás, kerékpározás. Jót tesznek a tornagyakorlatok is, amelyeknek során a beteg hanyatt fekve hajdina visszér a lábát, ollózik velük, behajlítja-kinyújtja őket stb.
Légzőgyakorlatok A tüdő és a szív komoly kapcsolatban állnak egymással, tehát légzés-gyakorlatokkal, mély légzéssel, integrális légzéssel nagyon jól lehet hatni a láb érrendszerére.
Az integrális légzés során a négy ütem a következő: belégzés, benntartás, kilégzés és légzésszünet. Először érdemes a háromütemű légzést gyakorolni, ami azt jelenti, hogy a belégzés után hajdina visszér következik, majd kilégzés, ezután egyből belégzés. Utána rá lehet térni a négyütemű légzésre.
Hajdina visszér, Hajdina: szegények gazdag eledele
A gyakorlás során fokozatosan lehet növelni hajdina visszér egyes fázisok hosszúságát. Az integrális légzésnek nyugtató, kiegyensúlyozó hatása van.
Hajdina: szegények gazdag eledele Fizikai háttér A visszér problémák kialakulásának fő fizikai oka a keringési szervek elégtelen működése.
Emellett növeli a teljesítményeket, vagyis egy séta során, ha közben így lélegzünk, nagyobb távolságok megtételére vagyunk képesek. Hidroterápia Ilyenkor főleg hideg vizet kell használni.
A hideg lábfürdő, a hideg víz taposása, a hideg vizes lábleöntés, vagy -locsolás ajánlott. Víztaposás során egy-két percig helyben járunk.
Visszér ellen természetesen: hogyan kezelhető a vénatágulat?
A víz térdig érjen, és minden lépésnél emeljük ki a lábat a vízből. Utána meleg zoknit húzunk a lábakra, és folytatjuk a helyben járást, míg a láb felmelegszik és megszárad. Szívgyengeség és érelmeszesedés esetén nem javasolt.
A forró fürdő ellenjavallt, viszont a langyos gyógynövényes hajdina visszér segít. A vízbe keverhetjük a gesztenye, a körömvirág, a levendula és a rozmaring teáját. Két-három evőkanál kell két liter tea készítéséhez.
Segíthet az iszappakolás is. Az agyagot vagy gyógyiszapot kevés vízzel sűrű péppé keverjük, ezt visszük fel a visszértágulatra ujjnyi vastagon.
Gyakori megbetegedések
Bekötjük vászonkendővel és két-három órát hajdina visszér. Az eljárás Rheuminnel is elvégezhető. A pakolások gyulladáscsökkentő hatásúak. Lábfelpolcolás Naponta többször is érdemes lábpolcolást végezni úgy, hogy a lábfejek a fej fölé kerüljenek.
